Nutrición deportiva: El equilibrio del entrenamiento silencioso

Es común pensar que la práctica constante de alguna disciplina deportiva solo se refiere a los entrenamientos y las competencias, nada más distante de la realidad. Para lograr una excelente condición física y un desempeño de alta calidad deben conjugarse tres elementos indispensables, la ausencia de alguno desvirtúa cualquier esfuerzo. Seguir leyendo